Чистите зубы каждый день, а гигиена полости рта все равно оставляет желать лучшего?
Сегодня рассмотрим и запомним правила индивидуальной гигиены полости рта:
Правильно держим щётку.
Держим её как смычок. Не зажимаем в кулаке, чтобы не было чрезмерного давления во время чистки. Налёт счищаем мягкими круговыми движениями от десны.
Очищаем все поверхности зуба!
У наших зубов пять поверхностей. С помощью щётки мы можем почистить только три! А вот межзубные промежутки необходимо прочищать с помощью зубной нити или межзубного ёршика (подбирают его индивидуально)
Соблюдаем время.
Среднее время чистки зубов 2-3 минуты в среднем. Окончательный результат чистки оценивается языком. Все поверхности щечная и язычная должны быть идеально гладкими. Не важно сколько вы потратите на это времени. Чистим зубы два раза в день. Не реже!
У любой зубной щётки ограниченный срок службы. Срок эффективной работы щетинок — от 1 до 3 месяцев, в зависимости от материала. После заболевания горла, воспалений в полости рта, герпетических высыпаний и после COVID19 щётку меняем на новую.
Оптимальная жёсткость!
Если пользоваться постоянно жесткой щёткой, вреда будет больше, чем пользы. Выбирайте среднюю и мягкую жёсткость щетины.
Зубные пасты необходимо менять. А лучше подобрать её под свои потребности вместе со своим лечащим врачом.
Не забывайте про язык.
На языке тоже скапливаются микробы, их необходимо счищать. Можно использовать специальные скребки, можно пользоваться щёткой.
Ополаскиватель должен завершать гигиену прости рта, оставив приятное послевкусие на длительный срок.
Надеемся, наши советы были вам полезны. Не забывайте о профгигиене у стоматолога. Каждые 6 месяцев!
Наши доктора – наша гордость. Мы трепетно относимся
к стоматологическому здоровью наших пациентов,
обеспечивая максимальный комфорт и индивидуальный подход.
